生酵素にはどんな効果があるの?

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ダイエット効果があることで話題の生酵素。実は、ダイエット以外にも嬉しい効果があることをご存知ですか?
女性が抱えるあらゆる悩みについて、酵素がサポートをしてくれます。生酵素は、体にとって良いことずくめなのです。
意外と知られていない、酵素の素晴らしいパワーについて見ていきましょう。

ダイエット

酵素は体内で生成されるもので、代謝をよくする働きがあります。ところが歳をとるにつれて、体内で生成できる酵素量はどんどんと減っていきます。酵素が減ると、代謝が悪くなり、それが原因で痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。これでは運動をしても食事制限をしても、老廃物が体外に排出されないので、効果が半減してしまいます。
酵素には「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」の3種類があります。消化酵素は、食べ物を分解したり、吸収しやすくしたりする働きがあります。代謝酵素は、分解された食べ物から吸収された栄養素を、体中の細胞に届けます。食物酵素は、血流を改善し、食べ物の消化を促進する働きがあります。これら3つのどの酵素も、ダイエットには欠かせない働きを持っています。
不足した酵素を補うことによって、ダイエットの効率を上げ、より痩せやすくすることができるのです。

冷え性の改善

酵素は、新陳代謝をアップします。代謝がよくなると、血行不良も改善され、全身にくまなく血液が送られるようになります。
指先などが冷えるのは、毛細血管に血液が届かず、血管が収縮してしまうことが原因です。代謝が良くなるということは、冷え性の改善にも繋がるのです。

むくみの改善

代謝が良くなると、体のあちこちに溜まった老廃物を排出する時に、水分も一緒に排出されます。そのため、むくみの症状にも効果が期待できるのです。酵素は部分的に働きかけるものではなく、全身に効果が出るので、顔のむくみや脚のむくみ、どんな部位にも効果が出ます。

生理不順、生理前症候群(PMS)の改善

生理不順や生理前症候群の原因は、ホルモンバランスの乱れです。そして、ホルモンバランスを崩す原因となっているのが、血行不良なのです。
ホルモンは卵巣から分泌されますが、ホルモンの分泌を命令しているのは脳です。脳から指令が出る時に、その指令を卵巣に送り届けているのが、なんと血液なのです。そのため、血流が悪い状態だと、指令が卵巣にうまく届かず、生理不順を引き起こしてしまいます。血流が良くなると、指令がスムーズに伝わるため、生理の周期が整います。
生理前症候群は、排卵前と排卵後にホルモンのバランスが急激に減るために引き起こされます。むくみや頭痛といった生理前症候群の症状は、血流が良くなることで緩和されます。少しでも症状を和らげたい時には、酵素を試してみましょう。

肌荒れの予防と改善

風邪を引いた時や生理前などは、免疫が弱まり、肌が荒れやすくなってしまいます。酵素には、免疫を高める効果もあります。免疫力が落ちないように酵素を摂取していると、風邪をひきにくくなるほか、生理前でも肌荒れしにくい状態にすることができます。
また、酵素によって食べ物が分解されると、栄養素がしっかりと吸収されます。肌の健康には色々なビタミンやたんぱく質が必要です。そして、栄養素を肌の細胞に届けるのは血液の仕事です。酵素が持つ様々な働きが、美肌作りのサポートをしてくれます。

便秘の解消

便秘の原因にも色々ありますが、腸のぜん動運動がうまくいかずに排出されない場合には、酵素が力になってくれます。
腸を動かしているのは自律神経です。自律神経は腸内の善玉菌の刺激を受けて、ぜん動運動を行います。しかし善玉菌が少ないと、自律神経が刺激を受け取ることができず、便秘になってしまうのです。
酵素は、悪玉菌を減らして、腸内環境を改善する働きがあります。腸内環境がよくなると、善玉菌が増え、自律神経を刺激します。すると、ぜん動運動が活発になり、便秘の解消に繋がります。

効果的な酵素の摂り方

このように、様々な効果を持つ酵素。できることなら、一番効果的な方法で摂取したいですよね。
酵素は生野菜や果物に多く含まれます。ですので、ジューサーを使ってスムージーを作り、飲んでいる人も多いようです。
しかし、この方法には大きな問題があります。そもそも生野菜は、消化があまりよくありません。胃腸に負担をかけるので、大量の生野菜サラダを食べたり、スムージーを飲んだりするのは避けた方がいいでしょう。
また、酵素は熱に大変弱く、加熱すると壊れてしまいます。ジューサーを使うと、どうしても摩擦熱が起こってしまい、せっかくの酵素が壊れてしまいます。

酵素を摂取するなら、ドリンクかサプリが一番おすすめです。特におすすめなのは、「生酵素」。通常の酵素サプリは加熱処理を行っているため、酵素が壊れてしまっています。ですが、生酵素サプリはできるだけ熱を加えない製法で作られた特別なサプリで、生きた酵素がそのまま入っています。余計な手間もなく、手軽に摂取できるなんて嬉しいですね。忙しい朝にもぴったりです。
女性の味方である生酵素を習慣化して、体の色々な悩みとサヨナラしましょう!

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